2025年8月15日，安徽中医药大学“青囊万家·未病先防”中医药非遗社区健康促进体系团队来到合肥市新站区磨店街道王玗社区，在此开展七彩假期暑期“三下乡”社会实践特色活动。志愿者王佳、王子涵带领同学们进行中医童谣“脾胃健康童谣”朗诵和哼唱；志愿者连阳明教大家五禽戏健身操；志愿者王晨雪主持大家制作经络锤，并教学穴位拍打……各个志愿者分工明确，并在作业时间一同辅导同学们写作业。
志愿者王佳与志愿者王子涵共同组织同学们开展了一场以“脾胃健康”为主题的童谣晨读活动。
活动伊始，志愿者王佳以生动有趣的方式，为小朋友们讲解了身体中被称为“能量工厂”的脾胃及其重要功能。通过形象贴切的比喻，她让孩子们认识到脾胃在消化吸收中起到的关键作用，引导大家重视脾胃健康，并指出保护脾胃的方法，例如细嚼慢咽、多摄取温热食物、避免生冷饮食等。
志愿者王佳带领大家晨读 通讯员何腾蛟供图
随后，志愿者王佳带领同学们朗读专为脾胃保健创作的两首童谣：
《吃饭细嚼慢慢咽》
吃饭细嚼慢慢咽，脾胃舒适不着急。
一口一口不贪快，消化好来身体好！
《不吃生冷不贪凉》
不吃生冷不贪凉，脾胃怕寒多保养。
吃点温热最滋养，健康脾胃不会伤！
通过前期细致的讲解，小朋友们对童谣内容有了更深入的理解，很快便有多位小朋友能够完整背诵这两首童谣。志愿者王佳为表现优秀的同学画上小红花，以资鼓励。
志愿者王子涵带领小朋友们晨读 通讯员何腾蛟供图
紧接着，志愿者王子涵带领大家继续学习另外两首童谣。她先带领同学们齐声朗读：
《早餐吃好，不挑食》
早餐吃好，不挑食，营养均衡最健康。
多吃蔬菜和水果，身体棒棒心情好！
《饭后别跑，慢慢走》
饭后别跑，慢慢走，散步养胃气畅通。
不宜马上跳跳跑，消化好来身体轻！
朗读完毕后，志愿者王子涵为同学们逐句解析童谣中的健康知识。她讲解道：“早餐就像一天中的‘能量电池’，吃好早餐才能让我们有足够的精力学习和玩耍。不能挑食，并且多吃蔬菜和水果，可以补充各种维生素和纤维，让身体更加强壮。”“饭后要慢慢走，是因为我们的肠胃正在努力工作消化食物，就像一辆刚刚加满油的小汽车，需要平稳行驶。如果吃完饭立马跑跑跳跳，就会影响消化，肚子就容易疼。”
志愿者王子涵通过生活实例和趣味比喻，让小朋友们明白了养成良好饮食习惯的重要性，进一步强化了大家对童谣内容的理解和应用。同时，也有不少同学将这两首童谣背了出来，志愿者王子涵为优秀同学添上小红花，以资鼓励。
本次活动通过朗诵与讲解相结合的形式，取得了良好的教育效果，不仅增强了小朋友们对脾胃健康的重视，也在轻松愉快的氛围中传播了实用的养生常识，在小朋友的心中点燃了一盏明灯。
